「生きづらさ」に悩んでいませんか？本記事ではアダルトチルドレン（AC）の特徴や原因を解説し、悩みを言語化するヒントをお届けします。自己肯定感をの向上・自己犠牲の緩和・共依存からの脱却を目指して、自分らしく生きる方法を探そう！